■ 文/ 社工組 毛昱安
「要照顧好孩子的情緒，家長要先照顧好自己。」這是今日家長們最有感的一句話。
兒童癌症基金會在暑假時為抗癌小勇士們舉辦了一天的不童凡想活動，孩子們開心參與活動的同時，我們也顧念這些平日勞心勞累、照顧家庭的家長們，特別於下午的時間，為他們辦了一場精油舒壓下午茶會！
這次邀請了專業的張智棻諮商心理師兼芳療師擔任講師，深入淺出的講解常見精油的特性與功能，引領大家用嗅覺進入芳香世界，並且現場試香、DIY 專屬的按摩精油，講師強調，沒有哪個精油香味是最好的，自己喜歡的味道，才是最適合自己的。現場有不少夫妻聯袂出席，少了孩子的場域，少了許多擔憂、掛心，讓家長們更能將注意力聚焦回自己與伴侶身上，共同討論、挑選彼此喜歡的香味。一款自己喜歡的精油香味，能使身心放鬆，搭配講師加碼教家長們的3 個簡易按摩技巧，讓家長們當場能為彼此按摩紓緩壓力，謝謝對方長年為這個「家」的付出，芬芳的香味在空氣中流動，帶著香氣與溫度的愛也在彼此心中流動。
家長跟孩子們的情緒是會互相影響的，要照顧好孩子的情緒，家長就要先照顧好自己，精油按摩只是一個媒介，日常生活中還有許許多多的事物能放鬆長年緊繃的身心，或許是一本書、一首歌、一個笑話、一場電影、一個人的散步、一道讓人滿足的料理、一段交心的聊天、或是一場無夢的好眠，找到屬於自己的紓壓方式，讓自己好好放鬆一下！
（本文刊載於2019年12月第146期會訊）